Hoje acordei pensando naquela velha e tão sincera frase:
"Não deixe para amanhã, o que você pode fazer hoje!"
Claro que ficar na cama com essa frase de companhia não é nada legal, por isso, em pleno Domingo, acordei 07:44 da manhã.
E claro que me perguntei: Por que não tenho essa disposição de Segunda a Sexta?
Mas é isso, para vocês que acompanharam aí a receita da Sopa, os Jogos do Wii e até mesmo os primeiros passos para me tornar uma Vigilante do peso, mostro-lhes o resultado:
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| Janeiro 2011 |
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| Março de 2011 |
Mas resumindo:
Em Janeiro: 59KG- Help
Em Maio: 54KG - êêê
Em Julho: 56 KG - Help again!
No fim das contas, estou brigando com a balança de novo!
A sopa afina mesmo, mas, no fim de alguns meses, não se suporta nem o cheiro!
Os vigilantes do peso? Precisam de tempo para vigiar e anotar tudo que comem. Como nunca posso programar meu cardápio, pois cada semana posso estar em uma cidade diferente, FORGET!
E o Wii? Ah meu querido e amado Video Game! Esse aí não tenho o que falar, só me dá alegrias e suor! O problema sou eu, que quando deito no sofá, dificilmente me levanto!
Mas EU SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUNCA!!
Depois de uns 2 anos lendo sobre a Dieta do tipo Sanguíneo, resolvi tentar, e claro que vocês que me lêem serão testemunhas do meu esforço!
Então vou compartilhar as informações que já tenho e quem quizer me acompanhar nessa, fique a vontade para trocar figurinhas!
A Dieta foi desenvolvida por dois médicos/estudiosos: James D´Adamo e Peter D´Adamo. Ela consiste no desenvolvimento do tipo sanguíneo humano conforme a necessidade para sua sobrevivência conforme períodos específicos de sua existência.
Quem quizer saber mais, clique aqui!
Como não sou a pessoa mais sortuda do mundo (enquanto a Lei da Atração não me convence do contrário), meu sangue é o TIPO A, e claro, tem como alimentos nocivos, quase tudo que amo!
Abaixo, uma breve sobre o meu tipo sanguíneo!
Os portadores de tipo A foram os primeiros imigrantes, forçados pela necessidade de se deslocar
e adaptar-se a dietas e modos de vida mais agrários.
Para perder peso, comer soja, verduras e abacaxi. Ecaaaa!!!
Os tipo A se dão bem com dietas vegetarianas. SNIFFFFFF
Será que dou conta de ler a coluna do "Evite"?
No more: Cervejinha, Castanha, Pistache??????????
PREFIRA | MODERE | EVITE | |
Carnes | nenhuma | frango e peru | bovina, vitela, cordeiro e porco (presunto e bacon) |
Peixes e frutos do mar | bacalhau, salmão, sardinha e truta | atum, cação, tainha, tilápia e pescadinha | anchova, ostra, camarão, linguado, hadoque, caranguejo e lagosta |
Ovos e laticínios | nenhum | leite de cabra, ovos de codorna e galinha, iogurte, ricota, queijos feta e mussarela | leite magro e integral, manteiga, requeijão, sorvete e queijos brie, parmesão e cottage |
Frutas e castanhas | abacaxi, ameixa vermelha, cereja, figo, limão, damasco e amendoim | abacate, caqui, morango, pera, maçã, melancia, uva, lichia, amêndoa, pêssego, goiaba, kiwi e gergelim | banana, coco, laranja, manga, papaia, pistache e castanha-do-pará e castanha de caju |
Verduras, legumes e feijões | abóbora, acelga, alface, aipo, brócolis, cenoura, couve, alcachofra, salsa, espinafre, feijões azuqui e fradinho, lentilha e soja (leite e queijo/tofu) | abobrinha, agrião, rúcula, broto, milho, beterraba, couve-flor, ervilha e feijões branco e de corda | repolho, tomate, inhame, batata de todos os tipos, repolho, berinjela, shiitake, inhame e tomate |
Cereais | aveia, amaranto, centeio e farinha de aveia | arroz, aveia em flocos, fubá, milho, pipoca e farinha integral | gérmen de trigo e farelo de trigo |
Outros | alho, shoyu (molho de soja), gengibre, chá verde, café, vinho tinto, azeite e óleo de linhaça | alecrim, mostarda, canela, noz-moscada, manjericão, orégano, hortelã, salsa, gelatina e vinho branco | alcaparra, gelatina, vinagre, cerveja, licor, óleos de coco e milho, chá preto e refrigerante |
E o seu tipo sanguíneo qual é?
Tipo O - Clique Aqui
Tipo AB - Clique Aqui
Tipo B - Clique Aqui
Neste links tem o quadro e ainda um Cardápio!
Vamos que vamos!!
Bom domingo!
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