domingo, 12 de fevereiro de 2012

Frango crocante light

Olha só quem resolveu dar o ar da graça??????
Euzinhaaaaaaaaaaaaa!
Depois de levar uma bronca da minha amiga Dany por estar sumida do Blog, dei um jeito de ir para a cozinha hoje.
Como estou de dieta (de nooooovoooo, não é a mamãe), não estou podendo ser tão criativa, então, fiz algo simples, rápido, light e bem gostoso!


Serei aqui, tão breve quanto a receita:

6 Filés de frango fininhos temperados com alho, sal e um pouco de vinagre.
10  colheres de sopa de linhaça
5 colheres de sopa de cebola
Noz moscada à gosto

Faça uma mistura com os ingredientes secos:


Passe os filés nessa farinha:


Coloque em uma forma untada com azeite e leve ao forno já aquecido. Depois de 10 minutos, abra o forno e jogue um pouquinho de azeite sobre eles (beeem pouquinho). Deixe mais uns 10 a 15 minutos.


E sirva com uma deliciosa (digam que eu não disse isso, kkkkk):

Como eu disse, foi breve não foi? 

Beijos e fui, mas prometo voltar logo!!!