Bom dia a todas as mulheres que fazem dieta!
Hoje acordei pensando naquela velha e tão sincera frase:
"Não deixe para amanhã, o que você pode fazer hoje!"
Claro que ficar na cama com essa frase de companhia não é nada legal, por isso, em pleno Domingo, acordei 07:44 da manhã.
E claro que me perguntei: Por que não tenho essa disposição de Segunda a Sexta?
Mas é isso, para vocês que acompanharam aí a receita da Sopa, os Jogos do Wii e até mesmo os primeiros passos para me tornar uma Vigilante do peso, mostro-lhes o resultado:
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| Janeiro 2011 |
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Março de 2011
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Estamos em Julho, mas como não tenho o hábito de tirar fotos de corpo, fica difícil mostrar o Status atual.
Mas resumindo:
Em Janeiro: 59KG- Help
Em Maio: 54KG - êêê
Em Julho: 56 KG - Help again!
No fim das contas, estou brigando com a balança de novo!
A sopa afina mesmo, mas, no fim de alguns meses, não se suporta nem o cheiro!
Os vigilantes do peso? Precisam de tempo para vigiar e anotar tudo que comem. Como nunca posso programar meu cardápio, pois cada semana posso estar em uma cidade diferente, FORGET!
E o Wii? Ah meu querido e amado Video Game! Esse aí não tenho o que falar, só me dá alegrias e suor! O problema sou eu, que quando deito no sofá, dificilmente me levanto!
Mas EU SOU BRASILEIRA E NÃO DESISTO NUNCA!!
Depois de uns 2 anos lendo sobre a Dieta do tipo Sanguíneo, resolvi tentar, e claro que vocês que me lêem serão testemunhas do meu esforço!
Então vou compartilhar as informações que já tenho e quem quizer me acompanhar nessa, fique a vontade para trocar figurinhas!
A Dieta foi desenvolvida por dois médicos/estudiosos: James D´Adamo e Peter D´Adamo. Ela consiste no desenvolvimento do tipo sanguíneo humano conforme a necessidade para sua sobrevivência conforme períodos específicos de sua existência.
Quem quizer saber mais, clique
aqui!
Como não sou a pessoa mais sortuda do mundo (enquanto a Lei da Atração não me convence do contrário), meu sangue é o TIPO A, e claro, tem como alimentos nocivos, quase
tudo que amo!
Abaixo, uma breve sobre o meu tipo sanguíneo!
Os portadores de tipo A foram os primeiros imigrantes, forçados pela necessidade de se deslocar
e adaptar-se a dietas e modos de vida mais agrários.
Para perder peso, comer soja, verduras e abacaxi. Ecaaaa!!!
Os tipo A se dão bem com dietas vegetarianas. SNIFFFFFF
Será que dou conta de ler a coluna do "Evite"?
No more: Cervejinha, Castanha, Pistache??????????
| PREFIRA | MODERE | EVITE |
Carnes | nenhuma | frango e peru | bovina, vitela, cordeiro e
porco (presunto e bacon) |
Peixes e frutos do mar | bacalhau, salmão,
sardinha e truta | atum, cação, tainha,
tilápia e pescadinha | anchova, ostra, camarão,
linguado, hadoque,
caranguejo e lagosta |
Ovos e laticínios | nenhum | leite de cabra, ovos de
codorna e galinha,
iogurte, ricota, queijos
feta e mussarela | leite magro e integral,
manteiga, requeijão,
sorvete e queijos brie,
parmesão e cottage |
Frutas e castanhas | abacaxi, ameixa
vermelha, cereja, figo,
limão, damasco e
amendoim | abacate, caqui, morango,
pera, maçã, melancia, uva,
lichia, amêndoa, pêssego,
goiaba, kiwi e gergelim | banana, coco, laranja,
manga, papaia, pistache
e castanha-do-pará
e castanha de caju |
Verduras, legumes e feijões | abóbora, acelga, alface,
aipo, brócolis, cenoura,
couve, alcachofra, salsa,
espinafre, feijões azuqui
e fradinho, lentilha e
soja (leite e queijo/tofu) | abobrinha, agrião, rúcula,
broto, milho, beterraba,
couve-flor, ervilha e
feijões branco e de corda | repolho, tomate, inhame,
batata de todos os tipos,
repolho, berinjela,
shiitake, inhame e tomate |
Cereais | aveia, amaranto,
centeio e farinha
de aveia | arroz, aveia em flocos,
fubá, milho, pipoca e
farinha integral | gérmen de trigo e farelo
de trigo |
Outros | alho, shoyu (molho de
soja), gengibre, chá
verde, café, vinho tinto,
azeite e óleo de linhaça | alecrim, mostarda, canela,
noz-moscada, manjericão,
orégano, hortelã, salsa,
gelatina e vinho branco | alcaparra, gelatina,
vinagre, cerveja, licor,
óleos de coco e milho,
chá preto e refrigerante |
E o seu tipo sanguíneo qual é?
Neste links tem o quadro e ainda um Cardápio!
Vamos que vamos!!
Bom domingo!
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