Ensaiando para escrever

Fico pensando as vezes em como eu gostaria de ter um pouco mais de disposição para atualizar meu blog quando estou na correria do dia a dia.
Depois de trabalhar, estudar, viajar, realizar treinamento, fico tão desanimadinha de colocar as fotos que estão na máquina no PC e consequentemente a preguicinha toma conta e não faço nada além de dar uma espiadinha no meu Facebook e no Twitter.
Bem, vou fazer de conta que hoje é 31/12 e descobrir um jeito de postar mais informações aqui. Será que consigo pelo celular? Vou dar uma lida nas configurações do site de novo. Deve ter algo sobre isso em algum lugar.

Bem, como hoje é dia das mães, aproveito para desejar a vocês mamãezinhas seguidoras muito amor e carinho dos seus filhotinhos!!

Gente, nem sei por onde começar acreditam? Vou fazer assim, vou abrir meu arquivos de fotos de Abril/ Maio e vou relembrando os passos que dei neste último mês.

Ah, o Encontro de Gigantes, Show com Zezé de Carmargo e Luciano e Bruno e Marrone. Foi tão lindo! Então começo esta postagem em ritmo de festa. Embora todos digam que Valadares não tem nada para se fazer, sempre que tem algo, pode ter certeza, é algo muito bom!

Estou em casa agora enquanto a cidade está em ritmo de festa. Na sexta começou o GV Folia, o nosso carnaval fora de época!
Artistas como Ivete, Zorra, Jamil, Tomate, Timbalada e André Lelis fizeram parte desta festa e eu que nem me preparei psicologicamente para ir (em outras palavras, não dormi cedo uns 3 dias antes), ganhei convites na sexta à noite e lá fui eu e o amor!

Onde estão as fotos de hoje? Virão depois! A minha irmã foi no meu lugar, pois com meus 18 aninhos, não dei conta dos 3 dias sem um preparo!

Se ela tirar fotos, eu posto!!

Chega de festa, vamos mudar de assunto???

Nova versão do Pão de queijo - Com linhaça

Oi meninas,

Experimentei uma nova versão do pão de queijo Cottage.

No dia que fiz a primeira vez, dividi a massa em 4 porções e congelei (visto que aqui em casa somos apenas 2).

Na hora de descongelar, fiquei com a consciência pesada, pois já tinha comido um arrozinho no almoço, pensei então em acrescentar farinha de linhaça dourada na massa para que pudesse pelo menos ajudar na eliminação do Colesterol.

E não é que deu certo? Ficou uma delícia!

O maridão e as amiguinhas aprovaram...

Ah, não deixei assar demais e ele ficou até puxentinho!

T&M 2011

Simplesmente amo esta empresa:

Ela levou seus melhores funcionários e corretores para passar uma semana na Ilha de Comandatuba. E convenhamos, fora o fato de estarmos em um belíssimo Resort...

Ainda tem a programação que surpreendeu os participantes. Começamos com uma palestra que nos levou a refletir sobre o caminho a seguir para alcançar o sucesso de nossos empreendimentos com Carlos Hilsdorf.

E aprendemos que mesmo nos piores momentos temos que ter criatividade e iniciativa se quizermos de fato resolver o problema que estamos enfrentando através da palestra do Carlito Paes (sobrevivente do acidente nos Andes)

Tivemos show com o Almir Sather

E após uma belíssima noite de fogos,

Ganhamos um show exclusivo do Capital Inicial

Pensa na Alegria da Garota???????????

Carnaval em Juiz de Fora

Mil anos após o Carnaval, venho eu falar do assunto.
Enquanto metade de Governador Valadares foi para Nova Viçosa e a outra metade para Porto Seguro, eu fui para JF.
E a animação que esperava curtir, afinal, é uma cidade que mantém a tradição de blocos nas ruas, foi por agua abaixo com a chuva que caiu.

Conclusão? Passei em casa fazendo churrasco e tomando caipirinha com adoçante!!! rsrsrs

Como não tinha nada para fazer o que eu fiz?

Fui as compras! E aí que a coisa pega, pois o dindim vai-se todo!

Pensa em uma coisa que adooooroooo? Sapatos!

Colocando o papo em dia

Fico até sem graça de ficar tanto tempo sem passar pelo meu blog, meu próprio blog, que eu mesma dei vida.
Sem saber como ter de volta a atenção de quem me lê, resolvo puxar assunto de uma forma bem mineira.
Como costuma rir um amigo, mineiro quando quer falar algo, começa assim: .....Aqui......


Então, aqui....sabe o que é?


Minha vida andou uma correria, entre viagens, treinamento, trabalho e amor. Finalmente consegui colocar as fotos da máquina no meu note, então, está aberta a sessão de postagens.


beijos e sigam me os bons!!

Vote no Temy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Olá pessoal,
A empresa onde trabalho (BRADESCO VIDA E PREVIDENCIA) está fazendo uma campanha para escolher o Mascote de um evento nosso.
Eles escolheram 11 nomes sugeridos por nós funcionários para que o público vote.
Eu sugeri o nome Temy, e este nome foi para a final.
Se a minha sugestão for a mais votada eu ganho um IPAD.
Por isso peço a ajuda de todos para entrar no site (a votação terminha amanhã as 18hs)
http://www.tmbvp.com.br/mascote/Enquete.asp
Digite seu CPF e vote no TEMY.
Você pode digitar vários CPF´s (um de cada vez), por isso se puder pedir ao seu conjuge, filho, irmão, amigo, colega de trabalho que vote também!
Ja agradeço de uma vez!

Meu pé de Jabuticaba

A saga chegou ao fim...depois de quase 5 meses de cuidado a Jabuticabeira deu sinais de vida, ou melhor de frutos!
Já estávamos achando que tínhamos sido enganados pelo vendedor que nos explicou que ela estaria cheia de frutos em dezembro, quando nesta semana (em Fevereiro) encontramos uma jabuticabinha e hoje já tinha vários outros brotinhos!
Então fica a dica: Mora em Apartamento? Isso não te impede de ter uma Jabuticabeira em casa!

Vigilantes do peso - onde encontrar

Boa noite a quem secretamente me lê...
A começar devo informar que a dieta prossegue! É claro que tive momentos de total prazer gastronômico, pois afinal, adoro cozinhar, adoro receber meus amigos e adoro visita-los!
Mesmo assim, já consegui chegar as 56Kg, eliminei 3Kilinhos que foram passear no corpo de quem precisa.
Ontem olhando o blog de uma coleguinha me toquei que não cumpri o prometido e não postei as informações sobre os arquivos do Vigilante do Peso.
Olha só, as informações que colocarei aqui não foram postados por mim no 4shared, apenas encontrei por acaso e estou compartilhando considerando que será para uso em casa.
Neste site você poderá encontrar vários arquivos:
http://www.4shared.com/dir/CWOquRg1/Auxilio_a_dieta.html

Entre eles um banco de calorias no qual constam calorias dos mais diversos alimentos:

Tem um Alarme para beber água que avisa que você precisa se hidratar conforme sua programação (arquivo em exe.):

E além disso tem o básico, receitas, cadernos de exercícios, uma tabela super completa de pontos.
Vá e fique a vontade para fazer o download!
E boa reeducação!



Pão de queijo light

Quem me acompanha já sabe que as regras aqui em casa mudaram!
Nada de comidas engordiet´s  por aqui! E para quem nos conhece, sabe que não vai ser nada "fácil"!
Eu e o meu amorzinho temos o hábito de aproveitar o que a vida tem de melhor no que se refere a alimentos, gostamos de todo o tipo de tortas, pães e carnes principalmente se acompanhados de um vinhozinho.
Mas mudanças de regras, são mudanças de regras!
Felizmente tem pessoas que buscam desenvolver receitas para gente como nós (dietistas)...
Achei em uma receitinha de um pão de queijo light e testei, conclusão: APROVADA!!!

Pão de Queijo Cottage - Daniela Falco

- 1 pacote de povilho azedo 500g
- 3 ovos
- 1 xíc de leite desnatado
- 6 cc de margarina light
- 1 cS de sal
- 300g queijo cottage

Escaldar o povilho com a margarina e o leite fervendo. Acrescentar os outros ingredientes.
Também receitinha adaptada para o programa dos Vigilantes do peso. Rende 70 pães. 5 pães = 2 pontos

Quando joga o leite quente é bom ir apertando os pedacinhos que formam....

Detalhe: minha irmazinha chegou aqui em casa bem na hora que o pão de queijo estava no forno....rsrs, ainda bem que só tinha 1/4 da massa assando.

Biscoito de polvilho

Huum, anteontem me deu uma vontade de comer biscoito de polvilho da "voinha"...

Procurei uma receita na net e achei esta no cybercook...sei que estou fazendo dieta esta semana, mas sabem como é: férias e cozinha combinam perfeitamente!

Bem, no domingo já tinha comprado o polvilho azedo pois pensei em fazer um pão de queijo light que a cunhada da minha cunhada (rsrs) nos passou no ano de 2008 e que nós nunca fizemos e que continuamos sem fazer visto que gastei o polvilho com o biscoitinho...

Vou deixar a receita aqui para caso alguém se interesse:

500 gr de polvilho azedo
quanto baste de sal
1 copo(s) de óleo de milho
2 copo(s) de água
1 unidade(s) de ovo

Leve para ferver 1 copo americano de água com 1 colher de sopa rasa de polvilho azedo. Quando levantar fervura, misture, com a ajuda de uma colher, o restante do polvilho. Deixe esfriar para começar a misturar com as mãos. Adicione, sempre sovando, à massa o óleo e, em seguida, junte o ovo e o restante da água, aos poucos. Sove bastante, até ficar parecendo um glacê, se ficar muito dura pode acrescentar mais água fria. Adicione o sal. Coloque num saco de confeitar ou num saco de açúcar com um furo na ponta, para ir pingando espaçadamente na forma, pois os biscoitos crescem muito. Ligar o forno assim que começar a fazer os biscoitos para que ele esteja bem quente. Espere assar bem para ficarem crocantes. Após esfriar, guardar em sacos plásticos bem tampados.

Ficou booom!! Estou esperando a resposta do site para conferir as calorias!

O pequeno de 3g eu sei que tem 12 calorias...mas como este é grande não sei (não tenho balança precisa)

Enquanto não sei eu só estou comendo 1 (unzinho) por refeição...Felizmente, o amor e as visitas estão dando conta de acabar com eles...

Ah, essa receita rendeu 2 formas de biscoitos do tamanho que você está vendo na foto, mais ou menos 12 cm...

bye

My video game

Olá...boa tarde

estou adorando estas férias, primeiro porque posso alimentar meu blog a qualquer hora do dia e segundo, porque posso finalmente praticar exercícios em casa.

Não que eu não possa quando estou na minha rotina de trabalho, pois afinal, saio oficialmente as 18:00hs, o problema é que no final de ano foi tão corrido que não tive nem tempo de brincar com meu wii fit.

Para quem não conhece o Wii fit é um jogo do Nintendo Wii. Além de ter o jogo (CD) é preciso ter a Balance Board (Acessório) para que você possa simular as atividades físicas bem como os jogos.

Você passa por uma avaliação física de equilíbrio, IMC e idade Fit. Faz uma programação de quantos KG deseja diminuir e tem 2 opções: seguir a programação de exercícios que o próprio jogo lhe dá, ou criar sua própria sequência de exercícios.

Existem muitas opções de jogos e exercícios, vou postar aqui alguns:

Este eu adoro...você balança como se estivesse equilibrando bambolês acompanhando o jogo. O legal é que se você pára de "rebolar" os bambolês caem no chão... Claro que no primeiro dia a gente sente uma dorzinha na cintura, mas só no primeiro dia mesmo....Ah, ele informa quantas calorias você gasta com cada exercício!

 Tem também os exercícios de musculação. Se você disse qual parte do corpo deseja trabalhar, ele faz a programação de exercícios indicados. Dentro do quadrado branco com um desenho amarelo tem um pontinho vermelho, ele está apresentando o seu equilíbrio na Balance Board;

Bem são vários jogos interativos, sky, bicicleta, corrida, neste aqui é uma pista de skate. Confesso que sou péssima. Objetivo? Trabalhar o seu equilíbrio corporal 

 Você que é uma pessoa mais zen que eu pode praticar os exercícios de Yoga. Hoje eu fiz o triângulo invertido...aff...fiquei até sem ar...

Agora que vou conseguir criar uma rotina de exercícios, espero poder usufruir dos benefícios esperados: EMAGRECER!!!

Problema resolvido!!!

Para minhas amiguinhas que tentaram me ajudar a resolver o problema da parede 100% white, trago uma boa notícia:
Problema resolvido!!! E por aqui está tudo "yellow"
" Look at the stars,

Look how they shine for you,

And everything you do,

Yeah, they were all yellow" - Cold Play

Tudo começou assim, peguei meu espelho antigo...lixei, pintei de branco e...

 

...depois pintei de amarelo. Em uma espiadinha nas lojinhas da Praia do Francês em Maceió, achei uns quadrinhos lindos e o amor concordou em comprar para fazer a combinação com o meu espelho....
Esperem aí que vocês já irão conhecer minha parede nova. Mas primeiro veja como decidimos de que forma os quadros iriam ficar (usei uma dica que li em um blog, que juro que não lembro exatamente qual, mas se eu encontrá-lo eu editarei este Post): colocamos folhas de revistas cortadas no tamanho dos quadros e espelho para visualisarmos como ficaria no final:

E no final, tchan tchan tchan tchan:

O que vocês acham? Ficou lindinho demais, não ficou? Claro que toda essa simetria foi graças ao meu amorzinho que ficou a tarde com uma trena e uma régua na mão, pois ele sabe que alguém aqui fica meio doidinha quando vê coisas fora do lugar...rsrsrs
E abaixo como ficou a minha salinha colorida finalmente, conforme eu tanto sonhava:

Espero que tenham gostado! Eu estou Hiper Feliz!
Beijos

Vigilantes do peso - Tabela de pontos diários

Estou me interessando de fato pelo programa dos Vigilantes do peso.
Visitando o blog http://www.cozinhadamonica.com/ encontrei a tabela que estava procurando.
Queria saber quantos pontos posso consumir por dia e então descobri que são 20 pontinhos conforme abaixo:
TABELA DE PONTOS DIÁRIOS:


Pontos Flex (método atual do VP)

Até 68 quilos - 20

De 68 a 79 quilos - 22

De 79 a 90 quilos - 24

De 90 a 100 quilos - 26

De 100 a 113 quilos - 28

De 113 a 124 quilos - 30

De 124 a 136 quilos - 31

De 133 a 148 quilos - 33

De 148 a 158 quilos - 33

Acima de 158 quilos – 34

Devargazinho vou colocando mais informações para vocês!

Receitinhas da dieta

Acho que fiquei devendo no post anterior, do que adianta contar o santo mas não o milagre, não é?
Segue então as receitinhas abaixo:

SOPA

3cebolas

 300G DE TOMATE

1 COUVE LOMBADA PEQUENA

1 BERINJELA

1 PIMENTAO

1 PACOTE DE SOPA DE CEBOLA KNOR

2 CENOURAS

1 TALO DE ALHO PORO

5 RAMINHOS DE SALSA

1 CABEçA DE ALHO

1 litro de agua

Refogue os legumes no azeite (sem sal). Acrescente a água e quando estiverem cozidos acrescente a sopa de cebola com um pouco mais de água. Triture e delicie-se!!!!

Se você está muuuito acima do peso, a sopa deve ser tomada no lugar de todas as refeições. Eu nã sou tão radical. So substitui o almoço e o jantar. O resto foi pão integral, biscoito de polvilho ou pão de queijo. Veja a indicação da sopa abaixo:

1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa
2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida


3 º DIA
Frutas e Legumes + Sopa

4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes
5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.
6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa
7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa

 

O suco para emagrecer

1 PERA

1 MAçA

1cenoura

1tomate sem pele

1 laranja

MEIO suco de limao

Não adicionar açucar à bebida pode adicionar canela ou gengibre.

Boa dieta!!!

Dieta!!!

Pois é caríssimos, finalmente comecei a minha dieta...
Ao contrário da maioria das pessoas eu sempre começo no início do ano e não em julho para ir para a praia gatinha...rsrsrs
Pois então, conversando com minha amiga Raquel que está morando na França, peguei umas dicas com ela...imaginem a cena, nós duas, no msn falando de receitinhas para perder peso...que atrativo, não é?
Mas como precisamos de incentivo, uma ajuda a outra e assim vai.
Peguei com ela a receita da tal sopa e de um suco...ela me falou de um vídeo sobre os "Vigilantes do peso" e acabei achando diversos materiais do programa na internet que estão disponíveis no site: http://www.4shared.com/dir/CWOquRg1/Auxilio_a_dieta.html
Neste site tem vários arquivos e você tem que fazer o download de 1 por 1. Qualquer dúvida me falem que eu ajudo, ok?
Comecei a dieta ontem, vou informando vocês do resultado!
beijos e desejem-me sorte

Um passeio incrível - Parte III

Tá bom, tá bom...isso já está parecendo: História sem fim...Mas prometo que esta é a parte final...
Após a noite na Jamaica...rsrs fomos visitar a oficina Brennand (http://www.brennand.com.br/).
Confesso que fiquei boqueaberta com a capacidade de expressão do artista...vou postar algumas fotos, mas por favor, visite o site para que realmente entenda o que vimos naquela manhã de quinta feira.

Não obstante termos nos deliciado com este passeio, visitamos também o Instituto Ricardo Brennand (primo do Francisco).
O Ricardo é o colecionador, enquanto o Francisco é o Escultor. Abaixo as imagens do Instituto...também conhecido como Castelo de Brennand.

 Estátuas magnificas

 Coleção de bonecas

 Bonecos de cera

 Diversas armaduras

 Espadas de todo o século e de vários países

Diversas armas de fogo...

Telas expressivas!

Bom, fica aqui a pergunta: Vale ou não vale a pena?

Eu amei!